事實(shí)上，每個(gè)人都存在著膽怯。膽怯是所有動(dòng)物都具有的一種情緒。不同的是，一般動(dòng)物僅因一些確定和直接的威脅而膽怯，而人還因一些潛在的、甚至實(shí)際不存在的威脅而膽怯。

  有一種人，當(dāng)預(yù)感到自己、家庭、錢財(cái)?shù)仁艿侥撤N威脅時(shí)，膽怯只是嘮叨式的咒罵而已。但對(duì)更多的人來講，膽怯如同一棵大樹的陰影，整日籠罩心頭。當(dāng)然，并非所有膽怯都不可取，合理的膽怯不僅必要，還是自我約束的基礎(chǔ)。那些不合理和無用的膽怯，將使人的生活受到破壞，好像背負(fù)鉛塊賽跑。被膽怯所困擾的人，難以取得事業(yè)的成功。

  膽怯隨著一個(gè)人經(jīng)歷的增加而減少，從某種意義上說，這是正確的。因?yàn)槿祟愒诒举|(zhì)上存在著對(duì)未知的膽怯，一旦了解了未知，膽怯將不復(fù)存在。但是膽怯不會(huì)完全消失，多些謹(jǐn)慎恰恰是一種優(yōu)點(diǎn)。

  人的潛能之所以浪費(fèi)，恐怕最重要的原因就是膽怯。許多人就是因?yàn)榈搅藱C(jī)遇門口時(shí)看見衛(wèi)兵而逃跑，致使他們一事無成。

  人類最初的膽怯是對(duì)于未知的膽怯，凡是無法預(yù)計(jì)、解釋和理解的事物都易使人產(chǎn)生膽怯。膽怯不僅存在于孤獨(dú)中，膽怯是對(duì)危險(xiǎn)的反應(yīng)，是一種由于預(yù)感和對(duì)危險(xiǎn)的警覺所產(chǎn)生的情緒。

  膽怯是出于自我防護(hù)而產(chǎn)生的本能，并不是人類所特有，它是生物的一種基本本能。沒有膽怯的人經(jīng)常遇到不幸。膽怯恰恰可以告訴人們身居危險(xiǎn)之境。只要你能正確對(duì)待膽怯，它實(shí)質(zhì)上是一種財(cái)富，從而使你無論是在體力還是精神上都能對(duì)付眼前的危險(xiǎn)。在生活中膽怯亦非常重要，對(duì)于必要的社會(huì)治安而言，膽怯才會(huì)產(chǎn)生責(zé)任感。

  在膽怯與危險(xiǎn)的關(guān)系中，對(duì)危險(xiǎn)的適當(dāng)反應(yīng)可以使膽怯成為合理，對(duì)一定程度的危險(xiǎn)所表現(xiàn)出的適當(dāng)膽怯就是理性膽怯。它對(duì)所處的危險(xiǎn)狀況進(jìn)行準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，為人們創(chuàng)造擺脫危險(xiǎn)狀態(tài)的條件。

  膽怯本身并沒有錯(cuò)，它是機(jī)體保護(hù)機(jī)制的一部分。只要你的膽怯是理性的，那么它就是合理的。不敢在薄冰上行走，說明尊重自然規(guī)律。害怕生病或意外事故的人購買各種保險(xiǎn)，不過是采取了一種明智的預(yù)防措施。

  作為一種膽怯對(duì)象，疾病以非常多的形式出現(xiàn)。對(duì)于癌癥病人，膽怯被局限在癌癥一種疾病，甚至還局限在疼痛、不適。作為一個(gè)病人，他可能被癌癥征服，在這個(gè)階段，他的膽怯可能是理性的，危險(xiǎn)是真實(shí)的。有時(shí)，真實(shí)的危險(xiǎn)反倒幫助他正視疾病，戰(zhàn)勝膽怯。具有諷刺意味的是，對(duì)疾病的夸張膽怯更常見于身體健康的人，對(duì)疾病常常以想像的膽怯表現(xiàn)出來，典型的例子就是膽怯者認(rèn)為會(huì)被傳染或遭受傷害?？鋸埬懬邮谴髦坨R的膽怯，從而看見了很遠(yuǎn)的危險(xiǎn)，并將小危險(xiǎn)看得很大，而反應(yīng)過敏。

  不合理的膽怯如同患了癌癥，膽怯總是隱藏在他的身體中，削弱他的力量，攪得他心神不寧。這種膽怯意味著摧毀個(gè)人的活力，意味著思想混亂，大腦不協(xié)調(diào)，思維無法集中，腦中充滿了各種各樣的災(zāi)難，易產(chǎn)生慌亂和危機(jī)感。膽怯者經(jīng)常拒絕參加社會(huì)活動(dòng)，因他們害怕自己的相貌不能令人滿意，言談乏味，見解浮淺……；膽怯的積聚只能損害身體，縮短壽命。

  如何戰(zhàn)勝膽怯呢？

  第一，你能否坦誠地承認(rèn)自己的膽怯？

  第二，你真的打算戰(zhàn)勝自己的膽怯嗎？

  心理學(xué)家在治療膽怯時(shí)所用的一個(gè)主要技術(shù)是“行為校正”。這種理論很簡單——將膽怯者置于一種能使人產(chǎn)生膽怯的特定環(huán)境中，比如要解決一個(gè)人對(duì)于大橋的膽怯辦法是反復(fù)地過小橋，結(jié)果他將能夠過四英里的橋。懼怕乘坐飛機(jī)的人，經(jīng)過這種校正后，將樂于乘飛機(jī)旅游。

  對(duì)社會(huì)、對(duì)他人承擔(dān)義務(wù)，這便是愛，或叫奉獻(xiàn)。愛排斥膽怯。當(dāng)人們遇到襲擊時(shí)，對(duì)祖國、親人和家鄉(xiāng)的愛，使他們變得非常勇敢。這種變化，帶來了預(yù)料不到的好處，別人的批評(píng)突然成為一種必要的免費(fèi)教育。朋友的背叛、同事的非難、上司的指責(zé)，會(huì)為你帶來一個(gè)向別人展示你思想的機(jī)會(huì)。

  戰(zhàn)勝膽怯五戒律：

  1．安靜每天起床之后，在進(jìn)行所有的活動(dòng)、重大事情及談話前，先安靜一段時(shí)間，全身放松，意守丹田。安靜是戰(zhàn)勝膽怯的關(guān)鍵。

  2．參加社會(huì)活動(dòng)、社會(huì)工作，增加社交活動(dòng)，多交一些說得上話的朋友，建立起各種伙伴關(guān)系。這不僅豐富了他人的生活，也豐富了你自己的生活。

  3．敬業(yè)忠誠于你所從事的事業(yè)。忠誠于理想的人，膽怯無法與其同居。

  4．順應(yīng)環(huán)境，植根社會(huì)，成為社會(huì)的一員，這樣可以趕走膽怯。

  5．服務(wù)和奉獻(xiàn)熱愛工作，熱愛他人，常常忘我，大有益于心身，且使膽怯在你的頭腦里無容身之地。

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